Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
125.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2801 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 103.05g | Carbs: 258.29g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Трапеза Кокосовая Стружка, Чистая Крупа Геркулес, Магнит Банан. Lunch: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сладкая Булочка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Морской Окунь, Пелядь, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Майонез, Кудряшовский Мясокомбинат Сервелат. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|