Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 164.87g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Скоморошка Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Nordic Отруби Овсяные, Polezzno Мука из Псиллиума. Lunch: Яйцо, Мак, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Мак, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Овощное Рагу с Филе, Ашан Капуста Кольраби, Ратимир Колбаски Альпийские Чоризо, Огурец (без Кожуры), Блины Диетические. Snacks/Other: Каждый День Кешью Необжаренный, Скоморошка Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka-92.04.07's Weight History
|