Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 101.28g | Carbs: 103.98g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: البصل, الجرجير, Coca-Cola Coke Zero, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: توت أزرق, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم, العليق (التوت) الأحمر. Snacks/Other: التفاح الأحمر, القهوة, التمر, الأرز الأبيض. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdhammad1's Weight History
|