Después de la cuarentena me sentí muy bien ya que teniendo una alimentación libre y despreocupada pero también equilibrada, salí del confinamiento con 83 kilos. Tal vez el peso mas bajo que conozco. Cabe contarles que nuestros ejercicios fisicos no eran siquiera tan exigentes, pero compramos una bici eliptica y lo hacía al menos media hora diaria. (como pagando lo adquirido)
Lastimosamente esa alimentación sana, tranquila y equilibrada sin preocupaciones ni limites exigentes se volvió muy azucarada durante los últimos 15 dias y decidí dejar de cenar, no sin antes merendar una comida muy dulce (café con masas dulces) con mi esposo. A todo esto le sumo que la bici empezó a presentar problemas técnicos y ya no la usé esos mismos dias.
Cuando decido volver a la nutricionista, me planetee comprar una balanza con mediciones multiples y hacer lo que me enseñaron ya los profesionales de la nutrición. No les miento, me dio mucho miedo pero lo hice. Me subí a la balanza y los resultados fueron muy diferentes a cuando recién sali del confinamiento. Ahi está el registro: 87.2 kilos. Y todos los detalles de peso muscular, agua etc, que no son buenos.
Lejos de deprimirme como pensé, inicié caminar al menos 5k al dia, deje los ejercicos locos que siempre empiezo al subir de peso, decidí iniciar despacio, con pequeñas metas. Caminando, mas adelante tal ves salir a andar en bicicleta, y decidí aumentar las proteinas y reducir bastante los carbohidratos, tanto como la dieta que habia hecho la primera vez.
Mañana se cumple 1 semana de haberme pesado, pero recien el lunes se cumple una semana total de dieta, el finde lo hice de apoco, una especie de adaptación. Les contaré el resultado mañana.
