|
Новый день, новое взвешивание, интуитивное питание это круто 💪 как хорошо не мучить себя диетами, а просто кушать когда именного физически голоден, и по подсчётам выходит 700-1000 калл в день, само по себе, без всяких рамок и ограничений, просто научилась слушать свой организм. И всем такого желаю 💚
Вчера было 60,9 кг, сегодня 60,4
|
60.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 60.04g | Carbs: 76.09g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Самсон Колбаски Гриль, Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сыр Гауда. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сахар, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|