Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 69.52g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Секреты Природы Льняная Каша , Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Коровка из Кореновки Варенец 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|