|
3292 6:00 am
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3292 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 212.74g | Carbs: 401.21g.
Breakfast: الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Natureland PEANUT BUTTER, Red Tomatoes , العلالي معجون طماطم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Green Sweet Pepper. Dinner: Carrots , Native Brown Cane Sugar, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود توست أسمر. Snacks/Other: Pear, Pistachio Nuts, نوغات بسكوت مربعات, ريكو بيسكويت ويفر بنكهة الشوكلاته, Carrots. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|