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39.4%
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66.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 61.08g | Prot: 72.20g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: セブンイレブン あんバターフランス. Lunch: 明治 十勝スマートチーズ かおり濃厚パルメザンブレンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ 玄米フレーク, ゆで卵, 梅干し, セブンイレブン あんバターフランス. Dinner: ごま油, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 鮭のムニエル, キムチ, 玄米ごはん, 牛肉のステーキ, 卵. Snacks/Other: クッキー, 明治 明治チョコミントアイスパフェ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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