|
Минимальный дефицит или более агрессивный, темп снижения не меняется. А если разницы практически нет, то зачем рвать жопу😅
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 154.64g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Чернослив, Окей Свинина Карбонад, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола. Lunch: Barilla Спагетти #5, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Овощное рагу. Dinner: Дыня. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|