|
Вчера было 61,5, сегодня 60,9, главное не сорваться.
Цель 55кг.
Всех худеющих максимально поддерживаю, мы справимся 💪
|
60.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 54.90g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Банан, Самсон Колбаски Гриль, Сыр Гауда, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Рис Отварной, Печень Говяжья. Dinner: Пельмени, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Варенье. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|