|
ОГ/ОТ/ОБ - 92/69/104
н-61
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 119.18g | Carbs: 81.28g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Киви, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Оливковое Масло, Шпинат. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|