Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 87.85g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Помидоры, Американо, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Куриное Филе с Овощами. Dinner: Курица Вареная, Борщ без Свеклы с Курицей , Махеевъ Горчица Русская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Other: Натуральные Сибирские Продукты Эко Батончик "Идея". more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|