|
Минус 600 грамм за неделю, медленно но верно, пока без спорта. Сегодня утром наконец получилось сделать вакуум.
Вес сейчас 61.5.
Всем отличного дня 👍
|
61.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 55.93g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Спагетти, Яичница, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Lunch: Рис Отварной, Печень Говяжья. Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|