|
А с утра вообще дьявольское число. Но все равно вниз!
|
66.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 102.13g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Айдиго Аджика Жгучая , Морковь, Геркулес Хлеб Зерновой, Щи с Курицей. Dinner: Картофель Отварной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Соевый Соус, Лук, Руккола, Огурец, Арбуз, Трапеза Панировка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Данон Актимель Манго-Мате-Женьшень, Огурец, Cream Nuvo Сыр Творожный, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаПарамонова's Weight History
|