Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 121.34g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Американо. Lunch: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Dinner: Светлое Пиво, Салат Крабовый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
|
1174 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|