|
2500
|
86.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 163.71g | Carbs: 300.18g.
Breakfast: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر. Lunch: Fresh Lemon Juice, أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أبو بنت جولدن باربويلد. Snacks/Other: Walnuts, Baja Diyafa Seeds, piccadeli ricco, Carrots. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|