|
3200 5:45 am
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3203 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 206.46g | Carbs: 379.58g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date. Lunch: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), أبو بنت جولدن باربويلد, Red Onions. Dinner: ندى حليب البروتين مع التمر, Natureland PEANUT BUTTER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Other: Baja Diyafa Seeds, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Break Break Rizzo, Tiffany Break Crunchy Wafer Fingers in Creamy Milk Chocolate, Carrots. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|