Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 87.20g | Carbs: 117.70g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الزيتون الأسود, زيت عباد الشمس, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الخيار (مع القشرة). Dinner: رجل الدجاج, حليب الزبدة (قليل الدسم). Snacks/Other: Chocolat Noir Chocolat 70%, التفاح, الجوز. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|