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39.4%
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67.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 65.85g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: ベーグル, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. Lunch: 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, 明治 十勝スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド, ケロッグ 玄米フレーク, アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン. Dinner: オタフクソース お好みソース, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ホクト エリンギ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 白米, テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, アボカド, 明治屋 コンビーフ, 卵, ごま油. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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