iuromas's Journal, 28 Jul 20

iuromas's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020

72.2 kg Lost so far: 15.8 kg. Still to go: 12.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 July 2020:

2070 kcal

Fat: 111.06g | Prot: 86.68g | Carbs: 182.00g. Breakfast: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Lunch: Голубец, Ашан Булгур. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...

1111 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...

Losing 13.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

iuromas's Weight History

View Complete History

iuromas's Journal, 28 Jul 20

Submit a Comment

iuromas's Weight History