Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 150.29g | Carbs: 252.95g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Яйца Куриные С1, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Rama Спред, Икра Минтая Бер Камчатки, Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль. Lunch: Вафли Кабачки 26.07.20, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Бургер из Телятины. Dinner: Авида Кефир 1%, Красная Цена Сгущенка, Блины 26.07.20, Огурец (с Кожурой), Пирог 26.07.20, 0@Баклажаны, Блины с Мясом 26.07.20. Snacks/Other: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, степпер утро - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, ходьба - 3 hours and 20 minutes, степпер вечер - 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|