Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 57.77g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁
26 Jul 20 by member: Jale64
|
bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻
26 Jul 20 by member: yrnds
|
26 Jul 20 by member: Jale64
|
günde 400 kalori sence nasıl
27 Jul 20 by member: sibyıld.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|