|
39.9%
|
67.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 49.77g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: キウイフルーツ, ヒレカツ, ザウアークラウト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, マスタード, Meiji R-1, ゆで卵, レーズンパン, きゅうり. Lunch: ネギ, 玉ねぎ, キムチ, 農心 トッポギ, 卵, 焼き豚, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚しゃぶ. Dinner: スイカ. Snacks/Other: 森永乳業 MOW バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Water Aerobics - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|