Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 65.86g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş (iç mekan ) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|