Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 61.55g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kavun (Kokulu Kavun), Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş (iç mekan ) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|