|
И почему информация на картинке не попалась мне раньше?! Быть может, я ее "не видела" или не хотела воспринимать? Средний вес цикла 55, 45 Средняя калорийность около 1770 ккал Max=56,10 Min=54,60 Заканчиваю марафон по тазовому дну
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 95.15g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Лента Лосось. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Семушка Тыквенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Националь Греча Ядрица, Лента Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Помидоры Черри, Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Сливы, Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
1 to 20 of 46
 Comments
Какие упражнения для такого типа?
23 Jul 20 by member: Alyo_nka
|
То правильно ходить, то правильно дышать... Кто-то любит усложнять себе жизнь 🙂
23 Jul 20 by member: calluna96
|
Alyo_nka, есть тесты диагностики. По ним и подбираются упражнения
24 Jul 20 by member: Зими
|
calluna96, а кто-то от природы красивый и умный!
24 Jul 20 by member: Зими
|
Зими, подскажите пожалуйста, если у меня активность только 10 тысяч шагов , поддержки 1200 кк для 50 кг мало ? Рост 160 ,возраст 21
24 Jul 20 by member: Sweet life today
|
А про другие типы будут картинки?
24 Jul 20 by member: SDlyutrov
|
Sweet life today, полагаю, реальная поддержка может быть около 2000. Все надо проверять самостоятельно. Посмотри Бразговского. Ссылка видео в ютьюбе в моей био
24 Jul 20 by member: Зими
|
SDlyutrov, меня интересует только груша. Другие картинки не сохраняю и проблемы других фигур не отслеживаю
24 Jul 20 by member: Зими
|
24 Jul 20 by member: nata2977
|
Спасибо!!!!! Надо поискать упражнения!
24 Jul 20 by member: evagomel
|
Как ощущения после прохождения курса?
24 Jul 20 by member: Алина210
|
evagomel, ты тоже груша? Вроде худенькие бедра у тебя🤔
24 Jul 20 by member: Зими
|
Алина210, впечатления хорошие. Качественный продукт по подаче материала. Буду продолжать, потому как живот сдувается. Месяц для переучивания нервной системы -малый срок.
24 Jul 20 by member: Зими
|
Зими, это конечно правильно, но часто вижу записи девушек, мол ,они толстеют даже на 1500 кк, вот я и в ступоре , либо они не правильно считают ккал , либо сами себе что то напридумывали
24 Jul 20 by member: Sweet life today
|
Или лежат целый день пластом
24 Jul 20 by member: Sweet life today
|
Sweet life today, ты у себя одна. Чем раньше ты поймешь, что мышцы нужны не только для красоты, но и !!!! для здоровья!!! тем большую инвестицию в свое здоровье сделаешь сейчас
24 Jul 20 by member: Зими
|
Спасибо, что поделились. Буду думать, искать информацию.
24 Jul 20 by member: VikaNikaS
|
А что за марафон? У кого проходите?
24 Jul 20 by member: Shuuurupchik
|
Оо, нужно поискать информацию. Спасибо, Зими
24 Jul 20 by member: Софи09
|
У меня не груша, а проблемы те же, блин 🤔
24 Jul 20 by member: Кузнецова-1979
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|