jxo's Journal, 23 Jul 20

jxo's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вчера 2 бега по 40 и 45 мин.
Питание в пределах кбжу.

67 kg Lost so far: 36 kg. Still to go: 2 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 23 July 2020:

798 kcal

Fat: 28.38g | Prot: 73.01g | Carbs: 64.13g. Breakfast: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Маруся Творог 5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Инди Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Инди Филе Грудки Индейки, Салат Овощной. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...

2195 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jxo's Weight History

View Complete History

jxo's Journal, 23 Jul 20

Submit a Comment

jxo's Weight History