|
3280
|
86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3283 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 193.51g | Carbs: 398.88g.
Breakfast: زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Egg Yolk, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White. Lunch: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد. Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, المطرود توست أسمر, Melon JUAN Canary (A&W). Snacks/Other: Baja Diyafa Seeds, Meybona ORGANIC MILK COCONUT CHOCOLATE, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|