Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 53.13g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Омлет или Яичница, Ашан Язык Свиной Отварной, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Зеленый Лук, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Рассольник. Dinner: Мясновъ Кефир 2,5%, Соевый Соус, Сыр Голландский, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Сливки, Bio Max Кисломолочный Биопродукт с Наполнителем "Мюсли" , Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Зразы с соленым огурцом, Зразы с сыром. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|