Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
113.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 51.84g | Carbs: 282.73g.
Breakfast: فطير مشلتت, الحليب (الخالي من الدسم), البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). Lunch: الخبز الأبيض, الخس, التوت غير المحلى في علبة ماء (المطبوخ أو المعلب), الزيتون الأسود, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), الفاصولياء المطبوخة, الفاصولياء المطبوخة. Dinner: البرقوق. Snacks/Other: Danone Danup, التين, البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|