|
Удали приложение, скачала приложение. И так последние 3 года. Как только выхожу из апатичного состояния, то берусь за себя. Нормализую сон, работы и питание. Убираю фастфуд и перестаю употреблять тонны шоколада.
У меня рпп и анорексия. С едой не дружу от слова совсем. Работаю с психологом над этими проблемами. Сейчас задалась целью вернуть прежний вес. И я понимаю, что это всего 8кг. Но без поддержки никак. Да и без приключений тоже. Неделю назад я ела как не в себя. А потом 3 дня не могла даже вспомнить пила ли воду. Интуитивное и интервальное питание мне не подходят, а вот с подсчетом калорий намного легче. Осталось понять сколько же их нужно.
Ах да
Готовить себе возможности нет и меня выручают продукты из ВкусВилл. Как-то так
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 28.05g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Ромашка, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запеченной. Lunch: ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Хрустим Сухарики. Snacks/Other: Garage Hard Black Cherry Drink, Monster Black Monster Energy Ultra, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый. more...
|
steady weight
|