Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 98.03g | Carbs: 287.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Nesquik Конфета , Milky Way Конфета , Оладьи из Кабачка, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Яблоко, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Lucky Days Мармелад Ассорти, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Фарш (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Малина. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms_malll's Weight History
|