|
Надеялась, что будет меньше, но так тоже хорошо! Главное, что по ощущениям - влезла а шорты «не впритык», меньше явного целлюлита, в целом ноги достаточно подтягиваются, на плечах иногда просвечивают мышцы😁вот живот... с животом надо что-то делать. В общем, продолжаю в том же духе! Маленький отвес - тоже отвес. Посмотрим что будет через месяц. Мне комфортно на таком питании, не хочется сорваться и пуститься во все тяжкие. Даже на конфеты стала смотреть почти равнодушно.
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 108.13g | Prot: 69.06g | Carbs: 210.61g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Нектарины, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Snacks/Other: Персики, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Традиции Белёва Белевская Пастила с Вишней без Добавления Сахара. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|