Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
113.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 54.42g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, الخبز الأبيض, زيت الزيتون, la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, la Vache Qui Rit Fromage à Tartiner, الخردل, صلصة الطماطم (الكاتشب), البطاطا المحمصة ( المشوية ), البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الجزر المطبوخ, تورتيلا (رقائق) من الطحين. Dinner: الكمثرى (الإجاص). Snacks/Other: الخوخ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|