Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 79.33g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Сырники с Кукурузной Мукой, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Варенка Вологодская. Lunch: Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Магнит Морковь Свежая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Жареный. Dinner: Вино Сухое, Слобода Майонез, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Fish House Шпроты . Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Кокосовое. more...
|
|
349 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gevurctraminer's Weight History
|