Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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67.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 54.98g | Prot: 61.27g | Carbs: 149.90g.
Breakfast: オリーブオイル, ケロッグ オールブラン, 明治 R-1. Lunch: 卵, 豚肉, キャベツ, チェダーチーズ, 玉ねぎ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: Meiji おいしい牛乳, ケロッグ オールブラン, 玉ねぎ, 卵, 枝豆, 豚肉, キャベツ. Snacks/Other: セブンイレブン あんバターフランス. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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