Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
113.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 57.72g | Carbs: 100.28g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, Linéa Linéa 0% Lait. Lunch: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), اللفت المطبوخ, الملفوف الأخضر المطبوخ, كوسة, الجزر المطبوخ. Dinner: البطيخ, الشمندر المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: الجوز, الموز. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|