Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 35.21g | Prot: 57.13g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: 目玉焼き, ニッポンハム シャウエッセン２本, レーズンパン, Meiji R-1, ジャムまたはマーマレード（微糖）. Lunch: 白米, 韓国海苔, 五木食品 韓国風冷麺, 焼き豚, キムチ. Snacks/Other: ヤクルト ソフール プレーン. more...
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steady weight
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