Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 68.76g | Carbs: 211.86g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Sütaş Ayran, Etli Nohut, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
14 Jul 20 by member: Jale64
|
Jale 70’in altina düşmüşsün tebriklerrrrr 😃
14 Jul 20 by member: hşba🧠
|
Evet insanın azimle yapamayacağı hiç bir şey yok
14 Jul 20 by member: Jale64
|
14 Jul 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|