Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 49.76g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: ジャムまたはマーマレード（微糖）, キウイフルーツ, Meiji R-1. Lunch: 酢, 玉ねぎ, お菓子, セブンイレブン 焼き餃子, 焼き芋, チェダーチーズ, きゅうり, 玄米ごはん. Dinner: エビ, ご飯, すき焼き, とんかつ, にぎり寿司. Snacks/Other: セブンイレブン あんバターフランス. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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