Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 117.96g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Dinner: Куриные Фрикадельки , Большой Папа Мороженое Смородина, Зеленый Лук, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1096 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|