Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 93.12g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Клубника, Чай, Магнит Банан, 3 Fish Горбуша Кусочки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Сыр Российский, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Подлива, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Болгарский Перец. Dinner: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Магнит Яблоко, Каждый День Соломка Соленая. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|