Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 47.97g | Carbs: 209.28g.
Lunch: ファミリーマート 練り物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 一口カツ, 玄米ごはん. Dinner: ラム肉, ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ, サイゼリヤ ミラノ風ドリア, サイゼリヤ マルゲリータピザ. Snacks/Other: ジンジャーエール, お菓子. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|