Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
115.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 37.50g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , خبز القمح الأسمر المحمص, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الحليب (الخالي من الدسم). Lunch: الزيتون الأسود, البطاطا المخبوزة ( القشرة تؤكل ), سمك التونة المخبوز أو المشوي, الخيار (مع القشرة), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الباذنجان المطبوخ. Dinner: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|