|
Vuelta a la rutina, al final 300 gramos he subido a lo largo de esta semana, ha sido mucho menos de lo que esperaba estando en un supuesto estado de normocaloría. Ahora toca ir al gym que al final no he entrenado a lo largo de la semana 💪
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 155.79g | Carbs: 283.06g.
Breakfast: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Lunch: Milka Oreo, Hacendado Lomo Adobado, Huevo Cocido, Mercadona Atún Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Hélices de Lentejas Rojas, Hacendado Hélices con Vegetales. Dinner: Hacendado Galletas María Tradicional, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Lomo Adobado, Empanada de Atún. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|