|
Сегодня ровно два месяца, как я здесь:))
Борьбу с лишним весом я начала в самом конце апреля(29-30апреля)
Считаю, что результат за этот период очень даже ничего, почти - 10кг. Осталось около 6кг,конечно, они будут уходить медленнее, но я к этому готова.
Сегодня наша семья должна была выехать на море в автокемпинг на две недели!!!!
Но все сорвалось, сломалась машина:(
Надеюсь, в августе мы все-таки сможем вырваться и проехаться по побережью Краснодарского края и Крыма.
Немного грустно сегодня.
Многие считали, что я худею из-за поездки на море, но я худею не на время, а, по возможности, навсегда:)))
Не хочу больше носить на себе жир, который меня не делает счастливой и красивой. Из-за которого портится настроение и одежда смотрится не так, как хочется.
Как легко я стала ходить уже через месяц, когда ушло не больше 5кг. Сейчас я вообще, как электровеник, иногда шагомер останавливается на отметке 36000-38000 шагов. Кайфую от самого движения, от тела, которое стройнее. Это так здорово!!!
|
58.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 79.87g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Яичный Белок, Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский, Кофе, Сахар. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Болгарский Перец. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушёный, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Snacks/Other: Очаковский Квас, Кисель. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|