Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
109 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6177 kcal
|
Fat: 329.10g | Prot: 346.42g | Carbs: 459.32g.
Breakfast: Метрополис Квас, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Творог 5%. Dinner: Творог 9%, Окей Изюм Темный, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Фреш Ролл. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
3289 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|