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一時退院決まり
今日の午後から好きなの食べれる
とりあえず、お肉と刺身食べたい✨
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60.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 60.62g | Prot: 102.47g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ちくわ, スジャータ コーンポタージュ, ロールパン. Lunch: 焼き餃子, 塩ラーメン. Dinner: かつおのたたき, 卵焼き, 卵スープ, トマト, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー. more...
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473 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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