Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
115.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 70.39g | Carbs: 155.60g.
Breakfast: مفن الفواكه و/أو المكسرات. Lunch: الباذنجان المطبوخ, سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي, لحم الأرنب البري (المطبوخ،اليخني), البامية المطبوخة, الخس, الفلفل الأخضر, الطماطم الحمراء, البصل. Dinner: جبنة قريش (حلوم), عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Other: البطيخ. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|