|
Очень рада. Сдвиг есть. Без напряга, вкусно питаясь. Все работает.
Еду в гости сегодня, надеюсь через три дня не плюсануть. Буду есть и пить аккуратно 😁
|
81 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2486 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 86.69g | Carbs: 281.53g.
Breakfast: Белогорье Сгущенка, Помидоры, Куриное Филе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пирог ЕленоТворог, Котлета из фарша Магнит с кабачком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Пирог ЕленоФрукт, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Мохито, Джин с Тоником. Snacks/Other: Коктейль из Клюквенного Сока (в Бутылках). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|